発射後2日目。

最近、ドリームショットが相次ぎ、
循環のタイミングだと体感し、今日が発射後2日目となった。

ダメージはない。

今日もパワフルに動けそうだ。

昨日のワークアウト直後。
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トライセプスエクステンション、ディップス、イージーバーで胸パンプ、イージーバーカールで二頭筋パンプ。

日々、日常を快適にするためにいろんなことをやってる。

うち一つに、呼吸法があるんだけど、あることに気づいた。
これはかなり効果を実感しているので、後日紹介したい。

10日目。ドリームショット!

ドリームショットが発生。

でる瞬間わかるから、その時はそれを許可し、存分に流れに任せる。
なかなかの快感だぜ。
いくらエロを飼い慣らしているとは言え、ムラムラはするし、エロいことも考える。
そりゃしょうがない。
オナ禁をしっかりやっている上での夢精はナチュラルな現象。ぜんぜんオッケー。

昨日のワークアウトは、イージーバー使ったベンチプレスとスクワット、インクラインダンベルカール。
ひさびさだったけど、やるとやっぱりテンション上がる。オナ禁もしっかり続けようって改めて思う。
ボディメイクして、からだのメンテナンスもして、やればやるほど自分がきちんとしてくる。
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自分がきちんとしてくるってこと=体の調子が良くなってくるってことで、当然のごとく性欲も上がってくる。
でもこの季節の誘惑には負けんよ。いや、たまには負けてもいっかなー。ノースリーブの破壊力がエグいんだわ。それから胸元。

ここからがおれのオナ禁道の真骨頂。

8日目。朝

ムラムラはんぱない。
今日はこいつをかんぷなきまでにキャンバスに沈める。

爆発的なワークアウトをやる。

先程、YouTubeで、フィットネス選手の動画をエロい目で見ていることに気づき、即座にシャットアウト。画面を消した。

まぁおまえ(エロの悪魔)には踊らされねぇよ。

さぁ、歯を磨いたらプロテインをシェイクしよう。

6日目。

まだ6日目?のようなもう6日目のような気分だ。

昨日ムラったことで、エロい夢をみた。夢精には至らなかった。
一度ムラると、間違いを犯してしまいそうになるから恐ろしい。間違いとは、安易に発射してしまうこと。
それは自尊心の低下を運んでくる。

街には誘惑がわんさかだな。
女性の露出が多くなり、ボディラインはくっきり。
引っ張られるんなよ。

それらの誘惑は己のミステイクを誘う。

己のオナ禁道に誇りを持て。強く太くあれ。

最近コンディションが悪く、1週間以上筋トレをしていない。ただ、バランスの良い食事やプロテイン摂取は意識してる。

とにかく、肉体を変えたい。人生を変えたい。

チェンジ・マイライフ!

今と同じ毎日送ってるだけなら変わらない。

オナ禁はじめて一年くらいかな。

オナ禁続いてるぞ。絶対に変えていける。

目標を再確認しよう。

エロに出していた精を、仕事、家庭等の日常に変換する事。

体をカッコよくすること。

地に足を着けて生活すること。

メンタルのバランスが崩れてもその軸を戻すすべを手にいれること。

たまにエロを楽しむこと。

発射後5日目。

ムラリストと化しているナウだ。

明日も仕事って考えると、この時間から筋トレも正直気がひける。

シャワーを浴び、髪を乾かし、気分転換したところでムラっ風は消えることはない。
何となく思いだし、こどもが飼っているカブトムシにゼリーを与えに虫かごを開けると、
なんと、営み中だった。

瞬間おれの性欲は冷めた。

でも、5日目でけっこうなムラムラだ。

まぁやり過ごそう。

プロテインを飲もう。

ひさびさ映画でも観るかな。

発射後1日目。追い性欲

その日は突如としてやって来た。

そして今日が1日目。エロに飲み込まれたわけではなく、純粋な行為だった。

さぁ、また始まるチャージの日々。

最近はワークアウトが楽しい。
なぜなら、体に結果が現れている。
オナ禁、禁酒、栄養を考えた食事、休息、これだけで格段に変わる。
今日は三頭の筋肉痛だ。喜んでいるぞ筋肉が!

やはり発射したあとは追い性欲が。

先程よったコンビニ。
ベージュのサマーセーター生地のノースリーブ&長めスカート20代の女性。
ノースリーブスはヤバイ胸のラインも美しく、色白。
見てしまったよ。
すると向こうもおれを一瞥。たぶんキモいエロ視線に気づいたんだろう。
そして挑発するかのように髪をかきあげると脇があらわに。
切り替えろ、切り替えろ。

まぁ、いつものことだ。またチャージの日々が始まればすぐにおさまる。
今は脳があの快感をよこせとさいそくしてきているだけ。

そう易々と与えねぇよ!

おれはエロを飼い慣らしてる。

21日目。②髪の毛のためにやっていること。

今日のワークアウト。

三頭筋。
ライイングトライセプスエクステンション、トレーニングベンチでディップス。

胸。
ダンベルフライでストレッチを効かせてからのEZバーでベンチプレス(パンプアップのみ)

スクワット。

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カッコいい体になりたい!

おれの場合三頭筋は刺激が入りやすいのでどんどんやってこう。

今日もたんぱく質を狩りに行くぞ。

それから、AGA治療。

はじめて約1ヶ月だけど、体感的には良い気がする。
空いていたスペースがなんとなく埋まってききたかな?ん?どうなんだろう?みたいな曖昧な感じだけど。
治療としては飲み薬を1日一回飲むだけだけど、日々の生活でいろいろやってる。

髪の毛のためにやっていること。
①シャンプーを変えた。
今は、美容師さんおすすめのクオレというメーカーからでている。AXI薬用シャンプー、トリートメントと、サイトプラインという育毛ローション。
資生堂プロフェッショナル部門からでている、アデノバイタルシャンプー、トリートメントとアデノバイタルアドバンストという育毛ローション。
これらを代わる代わる使用中。

②頭皮のマッサージ
頭皮が固くなるとそもそも栄養が行き渡らない。
これに関しては、しっかりとやり始めたのが1ヶ月ほど前なんだけど、頭皮は柔らかくなることを実感。
カチカチの土壌には栄養は行き渡らない。

③栄養バランス考えた食事。
インスタント食品を控え、可能な限り自炊に徹し、リアルフードから栄養をとる。

サプリメント
ビタミンC、D、亜鉛プロテインパウダー、ノコギリヤシ
亜鉛は海外製、now社のもので、含有量は一粒に30㎎。Iハーブというサイトで買っている。

オナ禁エロ禁