2020-11-17から1日間の記事一覧

96日目 「オナ禁 瞑想 筋トレ 昼寝」

今日はほぼ1日フリー。7時起床。 ㊙️ハーブ3種類を冷水で飲み込む。 卵かけごはん(青のりトッピング)をプロテインドリンクで流し込んだら、午前は子どもと公園に行き太陽熱をチャージ。あたたかい。体に熱が染み込んでくる。この感覚を感じるのも瞑想。感じ…