32日目 朝 「変化を」

出勤前。

朝起きて瞑想➡️フェイスケア➡️プロテイン+バナナ➡️白湯で一息➡️ナウ

ちょっと胃が疲れぎみかな。

オナ禁約30日を経て、体感として、体的には調子が良くなったかな。まず絶望的な倦怠感は無くなった。それだけでもかなりの恩恵。
精神的には、上がり下がりの波があったかな。
今はちょっと停滞期。やや無気力ぎみ。

来いやゾクゾクするエナジー感!!おまえをおれは待ち望んでる。

LowSowさんのYouTubeチャンネルで、停滞期はルーティンを変えて見る的な内容を見たんだけど、やってみようと思う。

オナ禁はもちろん続ける。

禁酒、エロ禁を軟解除。上半身メインにやっていた筋トレを下半身強化に。新しいドラマを見る。(昨日から今さらプリズンブレイク観始めた)
通勤ルート変える。
サプリを変える。

オナ禁は続けながら、いろいろやってみる。