102日目

朝起きて歯を磨き軽く瞑想。㊙️ハーブ3種を飲み、フェイスケア。ゴミをだし、出勤前のコンビニホットコーヒー。

オーディオからZONE 「letter」♪

オナ禁60日目くらいから「アシュワガンダ」というハーブを飲み始めたが、調子良い。
朝立率の高さ。
睡眠の質。

オナ禁の効果なのか、アシュワガンダを飲み始めたからなのか。

うーん、どっちでもいい。

今調子よけりゃそれを続けるまで。

必要なものは受け入れ、いらないものは見きりをつける。

シンプルがいい。

体に良いと情報を得ればあれもこれも手を出したくなる時期もあった。

でも今はシンプル。

ベースはオナ禁

スタンスはエロ禁。

ライフは前進。