157日目。「愛」

f:id:sreyki:20210117160603j:plain今年は瞑想に力を入れていきたい。

瞑想っつっても、部屋を暗くして座禅を組んでとかそーゆうんじゃなくて、気を取り入れる的なやつ。
おれ、気づくと呼吸が浅くなってるから、そうなると気の巡りが悪くなってる気がする。
なんで、気の巡りを良くして気のバランスを整える瞑想。自分との対話もできる。

北斗の拳のオープニングテーマ。
愛をとりもどせ

愛で鼓動速くなるなる♪俺の鼓動速くなる。

って歌詞あるけど、ケンシロウは誰かへの愛で強くなる。

おれにも、誰かへの愛はある。そのために頑張れる。

でもね、まず愛するべきは自分なのかもしれない。

自分が枯渇してたら、愛を注げない。誰かのためにどころじゃなくなる。

自分に愛を注いで、溢れるほどになったら周りにも配れる。

去年愛を自分に注ぐ瞑想と出会った。

これからは自分を大切にしたい。今まで気づかなかったことが見えてくる。

オナ禁もその一つ。己をいたわる。

快適に、特別良いことがなくてもなんとなくいつも心地いい、力が抜けてる、表情がるゆるんでる、軽やか、やる時はやる、キチッと生きる。そんな感じ。

自分満たして愛する人満たす。