発射後9日目。マインドフルネスはおれにもできる。

今日はOFF。
コンディションは悪くない。

無性に部屋を掃除したくなった。物置からスチームクリーナーを引っ張りだし、風呂場、リビング、キッチン周りに高熱スチームをぶちまけてやった。

途中、ムラっている自分に気づく。

今日は発射後9日目。

スチームじゃないけどぶちまけちまいますかと思った習慣、内なるおれがささやいた。
「二頭筋をいじめぬけ」と。

発射禁止期間はムラムラを筋トレに転換するという誓いを思い出したおれは、下半身のバーではなくEZバーを手に取り、プレートを装着した。

筋トレの時間はものの15分程度。そのかわり鬼の形相だ。
家だから声も出す。
終わると、
やっぱりムラっ風は通り過ぎるね。
今回の体感だと、多少のムラが残った感じはあった。でも悶々と気持ちはとても爽快感に太刀打できたもんじゃない。

掃除の続きをする。

で思った。

掃除はマインドフルネスだ。

意識を今にもどせる。

実は最近己のブレを感じていて、若干心地わるかった。

掃除をすることでスッキリした。

脳内の掃除もできた気分だ。

色んな雑念に追われる日々だけど、そんな雑念たちはただの暇潰しにしかならず、その暇潰しが、心地悪さまで連れてくる。たちわりぃ。

意識を今に合わせることができればどんなに快適か。

今、バブで緑色になった風呂につかりながらブログを書いている。

快適な自分でいる時間を長くしていきたい。

そのためのワザを手にいれよう。そして磨こう。

オナ禁も間違いなくそれだ。

なんか10日過ぎても抜かなそうな気がしてきた。なんかもったいない。

この感情はなんなんだ。

エロエロ思考が引っ込んでいく。